Субботний день в Московском Доме Солдатского Сердца, традиционно начинается с занятий по физическим упражнениям, на спортивных площадках, созданных при помощи Фонда Президентских Грантов.
Занятия начались с разминки. Их проводил инструктор Сергей Чернов. Задав правильный ритм и размяв участников занятий, Сергей, передал эстафету инструктору по более ВЕСомым упражнениям Алексею Дёмину. Алексей в свою очередь провёл инструктаж и приступил непосредственно к самим силовым тренировкам.
Силовые тренировки — это программа занятий с собственным весом и отягощениями. Они способствуют развитию силы и выносливости. В этой части занятий ребята работали на тренажёрах по укреплению всех групп мышц.
Далее все перешли на TRX – площадку. На ней инструктор Алексей Филимонов провёл занятия по TRX-тренировке. Такие тренировки дают нагрузку на все мышечные группы, а на кости и суставы воздействует только собственный вес. Это позволяет развить координацию и баланс, силу, выносливость и гибкость.
Закончился тренировочный процесс общим построением и пожеланиями руководителя Дома Солдатского Сердца Михаила Яшина, и дальше вести спортивный образ жизни.
Помощь в протезировании, реабилитации и социальной адаптации жителям Московского Дома Солдатского Сердца оказывают в рамках Проекта «Реабилитация и социальная адаптация военнослужащих и участников боевых действий, получивших тяжелые травмы «Вместе мы сила!»», а сам Проект осуществляется при финансовой поддержке Фонда Президентских грантов.
