Виктор Н. продолжает работать в тренажерке. Жим лёжа – это работа на руки, но нагрузка при этом порой больше, чем при тренировках мышц спины или живота – сейчас один подход – это 70 кг по десять раз, а всего их за утро три подхода. Вот и считайте.
Please follow and like us:
