У Абдуллы сегодня тренировка плеч. Вроде всё просто, но в тренировках мелочей не бывает. Работа с грифом 3 подхода по 15-20 раз, и упражнения с гимнастической лентой, делали упражнения по переменно двумя руками.
Please follow and like us:
Set Youtube Channel ID
