Омару реабилитологи назначили увеличение физической нагрузки, и сегодня он с утра в зале на гимнастической доске. Поэтапно и подходами делает жим груди – 4 подхода по 12 повторений, нагрузка – 40 кг. Таким образом усиливаем мышечный каркас и качаем пресс.
Please follow and like us:
