Кардиотренировки — это физические нагрузки, при которых сердце начинает работать более интенсивно, при этом в качестве источника энергии используется подкожный жир. Такие занятия помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы, сжечь калории и повысить общую выносливость.
Массаж триггерных точек — это метод мануальной терапии, направленный на устранение мышечного напряжения и болевых синдромов. Триггерные точки — это участки в мышцах, которые при нажатии вызывают боль в других частях тела.
Для Ильи сегодня тренировочный процесс внесли разнообразие. Поиграли в мяч, в настольный теннис, и, конечно, восстановительный массаж.
Please follow and like us:
Set Youtube Channel ID
